Как увеличить количество семенной жидкости у мужчин

Как увеличить количество спермы и от чего зависит объем выработки эякулята у мужчин. Продукты питания и общие правила образа жизни для увеличения количества спермы у мужчин.

Народная медицина настоятельно советует мужчинам:

Оглавление

Как увеличить количество семенной жидкости у мужчин

Увеличить количество спермы можно простыми средствами при условии, что у мужчины нет заболеваний мочеполовой сферы или серьезных патологий общего характера. Выяснить, достаточно ли спермы для зачатия и по какой причине ее выработка уменьшилась, можно пройдя соответствующее обследование. Если патологий не выявлено, то мужчине следует вплотную заняться собой, здоровьем, образом жизни.

Фото 1. Количество спермы в большинстве случаев мужчина может увеличить самостоятельно. Источник: Flickr (neuroxik).

Сколько эякулята нужно для зачатия

Для оплодотворения женщины мужчине за раз достаточно выделить 1,5 мл спермы, при условии, что она хорошего качества. Это нижняя граница нормы. Средние показатели современного мужчины фертильного возраста составляют от 2 до 4 мл эякулята за раз.

Отмечена мировая тенденция к уменьшению выработки сперматозоидов мужчинами. Снижается подвижность и численность сперматозоидов на единицу объема эякулята. Так, если в середине прошлого столетия среднестатистический мужчина выделял за один половой акт 6 мл спермы, то за последние 50 лет (в средних показателях) этот показатель снизился у мужчин во всем мире в полтора раза.

Вслед за негативной тенденцией уменьшаются и нормы, рекомендованные ВОЗ.

Норма объема и качества эякулята:

  • международная медицина (ВОЗ) считает достаточным объем 1,8 мл при содержании сперматозоидов в 1 мл 1,8 млн, подвижность не менее 32%,
  • российская медицина, придерживаясь рекомендаций Всемирной организации здравоохранения, все же считает эякулят менее 2 мл недостаточным по объему;

Живых сперматозоидов должно быть больше половины.

Обратите внимание! Сперма не должна содержать слизи. Наличие ее в эякуляте свидетельствует о патологических процессах в простате или семенных пузырьках.

От чего зависит количество спермы

Количество выделяемой мужчиной спермы при одном половом акте является прямым свидетельством здоровья его организма.

Объем эякулята снижается:

  • когда мужчина болен, утомлен или находится в подавленном психологическом состоянии
  • при недостаточном или избыточном питании
  • если мужчина злоупотребляет физической нагрузкой
  • при злоупотреблении алкоголем
  • при высокоинтенсивной половой жизни
  • у имеющих большой стаж курения
  • с возрастом.
  • Если с болезнями следует бороться под чутким руководством врача, то увеличить количество спермы можно самостоятельно.

    Способы увеличения количества эякулянта

    Прежде чем приступать к самостоятельным мероприятиям по увеличению количества эякулята, следует посетить уролога и обследоваться на предмет воспалительных или иных заболеваний мочеполовой сферы:

  • Сдатьспермограмму– анализ на выявление качества спермы
  • Сдать анализы на бактериальный посев, вирусы, грибы
  • Выяснить уровень тестостерона
  • Пройти обследование на аллергические реакции.
  • Обратите внимание! Даже если выявится патология, то параллельно с назначенным лечением необходимо будет оздоровить и укрепить организм в целом. Медикаментозная терапия не исключает эффективности домашнего лечения.

    Питание

    Питание мужчины должно быть витаминизированным, натуральным, регулярным и достаточным. Важно присутствие таких компонентов как:

  • Микроэлементы цинк и селен. Цинком богаты тыквенные семечки, морепродукты и яйца. Селен содержит чеснок, морепродукты, субпродукты и помидоры открытого грунта. Обогатив этими продуктами рацион, мужчина улучшит не только количественный, но и качественный показатель эякулята.
  • Витамины А, В, С и все остальные. Витаминизацию рациона проводят не комплексными аптечными препаратами, а включением в ежедневное питание свежих фруктов и овощей. Важно сочетать овощи (особенно морковь) с жирами (лучше растительными, но и натуральная сметана не повредит). Жиры способствуют лучшему усвоению витаминов и нормализации обмена веществ.
  • Жирные и омега 3 кислоты — необходимый элемент для гормональной системы организма и мужского здоровья в целом. Насытить ими рацион можно добавив в меню морскую рыбу, крабов, креветок, грецкие орехи, семечки.
  • Фолиевая кислота – зеленые овощи, фасоль, горох, чечевица, авокадо.
  • Аминокислоты – незаменимые аминокислоты содержаться в мясе, молочных продуктах, яйцах. Мясо необходимо мужскому организму для здоровой работы половой системы, для выработки полноценных сперматозоидов, для поддержания организма в тонусе.
  • Обратите внимание! Некачественное, однообразное, нездоровое питание угнетает не только половую сферу мужчины, но и негативно действует на его желание быть мужчиной, любить женщину.

    Физические нагрузки

    Достаточные физические нагрузки необходимы мужскому организму не меньше чем полноценное питание. Любой перекос в физической активности негативно сказывается на выработке тестостерона. Гиподинамия угнетает половую сферу, делая мужчину слабым, уменьшает выработку спермы. Активные физические упражнения приводят организм в тонус, благоприятно влияют не только на физическую, но и эмоциональную сферу мужчины.

    Активный образ жизни и дозированные физические упражнения:

  • увеличивают объем спермы
  • увеличивают половую активность мужчины
  • способствуют улучшению качественных характеристик эякулята.
  • Обратите внимание! Кроме вышеперечисленных плюсов, регулярные упражнения добавляют мужчине уверенности в себе, что очень важно для мужского здоровья и качественной половой жизни.

    Отказ от вредных привычек

    Пристрастие к алкоголю и табаку является едва не главным препятствием для лечения мужского бесплодия. Любители алкоголя имеют больную печень, что прямо отражается на качестве и количестве вырабатываемой спермы. У любителей выпить быстро падает уровень тестостерона. Не зря в народе говорят, что алкоголь усиливает желание . но отрезает возможности мужчины.

    Никотин является сосудистым ядом. Курение нарушает кровообращение в половых органах. У злостных курильщиков объем эякулята падает в среднем на треть от нормального.

    Фото 2. Курение вредит мужскому здоровью. Источник: Flickr (cegefoto).

    Умеренное воздержание

    Беспорядочная, слишком интенсивная половая жизнь не дает возможности мужскому организму накопить достаточный объем спермы для оплодотворения. Бесплодие по этой причине бывает у молодых и здоровых мужчин. Для увеличения одноразового эякулята необходимо умеренное воздержание.

    Обратите внимание! Исследования показывают, что наибольшее количество спермы у мужчины выделяется при утреннем сексе после трехдневного воздержания.

    Препараты

    Для увеличения объема спермы эффективны следующие аптечные препараты:

  • Фолиевая кислота
  • Аскорбиновая кислота, витамин Е
  • Комплексы минеральных добавок с Zn цинком, селеном Se
  • Биологически активные добавки к питанию – Спеман, СпермАктив, Верона, Спермстронг.
  • Народные средства

    Народными средствами для увеличения количества спермы считаются тыквенные семечки, бананы, орехи.

    Народная медицина настоятельно советует мужчинам:

  • отказаться от обтягивающего белья и тесных брюк
  • принимать по половине чайной ложки маточное молочко
  • пить отвар шиповника
  • заваривать корень девясила
  • употреблять в пищу мясо, яйца и сметану.
  • Необходимо достаточно отдыхать, чтобы иметь силы и возможность доказывать свою мужскую состоятельность.

    Действенные методы помогающие увеличить количество спермы при семяизвержении. Продукты и препараты способствующие увеличению спермы в организме.

    Существуют различные причины: как уменьшение тестостерона, ретроградная эякуляция, варикозные вены, генетические факторы и вплоть до инфекций, могут затрагивать состояние здоровья спермы. Существуют натуральные продукты, предотвращающие эту ситуацию:

    Как увеличить количество спермы в домашних условиях

    Если супруги планируют стать родителями, вслед за принятием решения, выяснилось, у мужчины не высокий уровень количества спермы, важно обратить внимание и поднять уровень, чтобы сделать беременность более вероятной.

    Как увеличить количество спермотазоидов

    Необходимо проверить с доктором причины, параллельно, можно принять во внимание некоторые подсказки и полезные советы:

    Следует определить причину малого количества семени, в большинстве случаев, происходит из-за вредных привычек, влияющих на выработку спермы, также влияют некоторые заболевания, следовательно, решения могут быть различными.

    Известно, объём спермы, выделяемой при каждой эякуляции у мужчины в среднем 2-4 мл. Если при эякуляции выделяется малый объём семени, (состоящей из семенной жидкости и сперматозоидов), менее 1,5 мл, заболевание называется олигоспермия.

    По нормативам ВОЗ концентрация сперматозоидов в сперме должна составлять не менее 15 млн/в 1мл. Если количество сперматозоидов в 1 мл меньше показателя, болезнь называется олигозооспермия.

    Если мужчина полностью здоров, следует изменить, улучшить диету. Увеличить в рационе питания количество протеинов (предпочтительно постное мясо, цыпленок и рыба), снизить потребление жиров, жареного, убрать из рациона фастфуд, кушать ежедневно фрукты, бобовые и овощи, увеличит содержание витаминов и питательных вещества поступающих в организм и увеличит количество семени.

    Вредные привычки, (алкоголь, наркотики и табак) влияют на фертильность (плодородие) женщин, то же происходит с мужчинами, повреждая количество и качество спермы. Если мужчина курящий, самый подходящий момент, чтобы бросить сигареты, относительно алкоголя, лучше потреблять умеренно.

    Лишний вес следующий из определяющих факторов в репродукции человека, затрагивая фертильность. Чтобы улучшить количество сперматозоидов следует придерживаться диеты, под наблюдением специалиста в случае, если есть лишний вес.

    Следует использовать подходящее по размеру нижнее белье, не тесное и слишком тёплое, что бы яички не слишком перегревались, влияет на производство семени. При занятиях спортом, следует для удобства использовать суспензорий (мешочек для поддерживания мошонки).
    Избегать стрессов — важно, не быть одержимым темой отцовства, только поднимает артериальное давление, сказывается на количестве спермы, вырабатываемой организмом.

    Занятия спортом, помогают снимать напряжение и улучшать кровообращение, ведёт к лучшей и более продолжительной эрекции и лучшему сексу. В своей совокупности элементы благоприятно влияют на успешную беременность.

    Помните, прежде чем думать о фертильности (бесплодия), нужно пробовать забеременеть в естественной форме в течение одного года. Можно использовать изменение позы для большей вероятности забеременеть.

    Если вы реализовали на практике советы, в течение нескольких месяцев, без успеха, следует посетить специалиста, пройти более глубокие исследования. Помогает использование медицинских препаратов, VolumePills или таблеткок Semenax (Семенакс), Spermaplant, (Спермаплант) можно рекомендовать в этой ситуации, имеют противопоказания, потому лучше воспользоваться естественными способами увеличения количества сперматозоидов.

    Продукты увеличивающие количество спермы

    Строите планы рождения ребенка или хотите усилить свою «мощь» во время секса, в любом случае для каждого мужчины важно обеспечить сексуальное здоровье поддерживая оптимальный уровень спермы. Кроме количества, учитывается концентрация, подвижность (способность двигаться), размер и форма сперматозоидов, содержащихся в ней.

    Существуют различные причины: как уменьшение тестостерона, ретроградная эякуляция, варикозные вены, генетические факторы и вплоть до инфекций, могут затрагивать состояние здоровья спермы. Существуют натуральные продукты, предотвращающие эту ситуацию:

    Кислота омега 3. Вещество находится в большом количестве в клетках, производящих сперму. Согласно специалистам, омега 3 кислоты, находятся в хвостике сперматозоида, может придавать ему в сперме упругость и гибкость, улучшает подвижность.

    L — карнитин. Питательное вещество, содержит жирные кислоты, производят метаболическую энергию семени. Согласно исследованиям, добавка L-карнитина помогает в улучшении концентрации, количества и подвижности сперматозоидов.

    Цинк. Доказано, употребление цинка помогает увеличивать количество сперматозоидов у мужчин с низким уровнем спермы. Чрезмерное потребление цинка может вызывать сокращение подвижности.

    Селен. Селен мог бы улучшать подвижность сперматозоидов. Как оказывается, срабатывает не у всех пациентов.

    Другие натуральные продукты, помогающие улучшать здоровье спермы – коэнзим Q10, витамин C, витамин B12, витамин E и ликопен (растительный пигмент, присутствующий в красных овощах и фруктах, богат ликопеном помидор).

    Семенная жидкость — продукт деятельности тестикул и предстательной железы, в зависимости от огромного числа факторов, среди которых болезни, травмы, образ жизни и даже сон зависит объем эякуляции при оргазме, если выделяется мало жидкости — менее 2 мл, то в медицине это называют олигоспермией, как увеличить количество спермы и сколько ее должно быть у здорового мужчины.

    Состояние, когда у мужчины выделяется мало спермы (меньше 1,5 мл), называют олигоспермией. В основном, серьезной проблемой это становится тогда, когда возникают проблемы с зачатием ребенка. Потому что, чем меньше спермы, тем меньше в ней сперматозоидов, а следовательно и меньше шансов на зачатие.

    Почему мало спермы? Как увеличить количество семенной жидкости?

    Автор: Rebenok. online · Опубликовано 13.02.2017 · Обновлено 16.06.2017

    Сперма (от греч. «семя») – жидкость, состоящая из сперматозоидов и питательного раствора, выделяемого предстательной железой.

    У здорового мужчины при оргазме должно выделяться не менее 1,5 мл семенной жидкости. Однако, при некоторых заболеваниях количество семенной жидкости может быть значительно меньше нормы.

    От чего зависит количество спермы и как увеличить объем в случае снижения.

    Сколько должно быть спермы?

    Количество спермы в мужском организме играет важную роль в вопросе оплодотворения. Во время каждого семяизвержения организм мужчины может выделять от 1,5 до 5 мл спермы. У большинства мужчин выделяется в районе 3,7 мл.

    При оргазме выделяется около 10 процентов из всего запаса спермы. Именно по этой причине, эякулят может выделяться несколько раз в сутки.

    Уже через час после семяизвержения количество спермы в мужском организме восстанавливается на 70%, а полностью на 100 процентов за трое суток.

    Для оплодотворения женской яйцеклетки важно не столько количество, сколько качество эякулята (активность и живучесть живчиков).

    По нормам ВОЗ объем семенной жидкости должен быть не менее 1,5 мл, а количество сперматозоидов должно превышать отметку 39 млн. Теоретически хватило бы и одного головастика, но на практике вероятность его гибели крайне высока, поэтому и нужны миллионы спермиев.

    Почему мало спермы?

    Состояние, когда у мужчины выделяется мало спермы (меньше 1,5 мл), называют олигоспермией. В основном, серьезной проблемой это становится тогда, когда возникают проблемы с зачатием ребенка. Потому что, чем меньше спермы, тем меньше в ней сперматозоидов, а следовательно и меньше шансов на зачатие.

    Если отклонение не было запущено, то выяснив проблему и пройдя лечение, все физиологические функции успешно восстанавливаются. Однако, в некоторых случаях, надеяться на быстрый успех не приходится.

    Причины

    Среди причин, почему стало мало спермы, выделяются следующие:

    Воспалительные процессы, инфекции яичек, их придатков, предстательной железы или выводящих путей.

    Диагностика и лечение

    Обращаться с «мужскими» проблемами следует к андрологу. Врач назначит следующие анализы:

    Спермограмма (определение количества и качества спермы).

    Если эти обследования не дадут результата, пациент может быть направлен к невропатологу (обследоваться на предмет повреждения нервов), психологу или психиатру.

    Когда будет установлен диагноз, врач назначит лечение. Большинство болезней, затрагивающих мужскую половую сферу, не требуют госпитализации, если только они не запущены до крайней степени.

    Существует ряд биологически активных добавок — препараты, для увеличения количества спермы:

    Это препараты на растительной основе, содержащие так же фруктозу и фолиевую кислоту, и другие, необходимые организму вещества.

    Они способствуют производству новых сперматозоидов и одновременно увеличивают их активность, что так же очень важно для зачатия.

    В качестве дополнительных средств используются препараты витаминов (Алфавит, Компливит и др.).

    Как увеличить количество спермы?

    Очень часто причиной малого количества спермы становится алкоголь. Поэтому на время лечения от крепких напитков придётся отказаться полностью, а потребление слабоалкогольных напитков – по возможности уменьшить.

    Курение и злоупотребление кофе так же влияют, но опосредовано: вызывая проблемы с засыпанием. Синтез тестостерона напрямую зависит от глубокого и продолжительного сна (не меньше 8 часов).

    Продукты, увеличивающие количество спермы

    Следование здоровому рациону является важнейшим условием для выздоровления. Прежде всего, мужчине нужно употреблять животные жиры и белки, а это говядина, баранина, сало, яйца, тунец, а так же устрицы.

    Для вегетарианцев хорошей альтернативой станут бобы всех видов и орехи (грецкие либо фундук). Так же обязательно нужно есть сырую растительную пищу (брокколи, шпинат, бананы).

    Физическая активность

    Нормализует работу половой системы занятие одним из традиционных «мужских» видов спорта: борьба, восточные единоборства, бокс, тяжёлая атлетика. Полезны так же плавание, туризм, гимнастические упражнения.

    Народные целители рекомендуют применять лекарственные растения:

    Тыквенные семечки. Измельчить столовую ложку очищенных семян, смешать с мёдом и есть перед завтраком.

    Таким образом, мужчина выделяет от 1,5 до 5 мл спермы, чего обычно достаточно для зачатия после первого же контакта. Снижение количества спермы связано с большим количеством заболеваний, точный диагноз поможет установить андролог по результатам ряда обследований. Для восстановления количества и качества эякулята важны режим дня, физическая активность и здоровый рацион.

    Существует ряд биологически активных добавок — препараты, для увеличения количества спермы:

    От чего зависит количество спермы? Этот вопрос волнует многие пары, планирующие беременность.

    • Витамины. Витамин Е отвечает за половую функцию мужчины. Минимальная доза должна быть 10-15 мг, но при лечении ее нужно повысить в 2-3 раза. Получить ее можно, съедая в день 50-100 гр. миндаля, фундука или грецких орехов. Витамин С — мощный антиоксидант организма. В сутки мужчина должен получать 100 мг. Этот витамин можно получить с шиповника, петрушки, укропа, киви и цитрусовых. Фолиевая кислота необходима мужчинам во время зачатия ребенка. Витамин В11 полезен для повышения потенции у мужчин. Больше всего он присутствует в мясе, тыквенных семечках и орехах.
    • Минералы. Специально есть такой препарат, который в своем составе имеет селен и цинк, называется он Селцинк. В продуктах природного происхождения данные минералы есть в фисташках и морепродуктах.
    • От чего зависит количество спермы: основные моменты

      Сперма — это смесь продуктов секреции, которая выделяется при эякуляции полового органа мужчины, и есть главным элементов для продолжения рода.

      В среднем с трехдневным отдыхом от полового акта объем спермы становит 3-5 мл.

      Количество спермы зависит от следующих показателей:

    • Возраст мужчины. У старшего мужчины спермы значительно меньше.
    • Стресс.
    • Травма яичек.
    • Езда на велосипеде с неправильным сидением.
    • Курение и наркотики.
    • Тяжелые тренировки и перегрузки на них.
    • Злоупотребление сильным кофе и жирным мясом.
    • Употребление алкоголя, он источает и высушивает организм, а так же семенные протоки человека.
    • От чего зависит количество спермы рассмотрено выше. Стоит обговорить ситуацию с малоподвижными сперматозоидами, как увеличить их подвижность и количество.

      Как повысить количество эякулята: перечень правил

      Чтобы повысить количество эякулята, необходимо придерживаться следующих правил:

      1. Пить много жидкости. От того, сколько выпито жидкости, зависит количество спермы, которое выделяется во время эякуляции. Основным компонентом спермы есть вода, она служит увлажнителем проходов сперматозоидов. В сутки для нормального функционирования организма, человеку в день нужно 2-3 литра воды.
      2. Убрать тепло от яичек, кожа на них очень нежная. Это одна из тех причин, почему яички растут снаружи, они хорошо регулируют при температуре не выше 37 градусов. Не включайте часто подогрев сидений, не посещайте часто сауны, парилки и джакузи. Все это можно делать, но только не в период планирования зачатия ребенка.
      3. Не нужно носить белье , которое жмет. Тесные трусы поднимут температуру в мошонке, и эякулята будет значительно меньше.
      4. Не нужно сидеть в позе «нога на ногу», так как это сильно влияет на объем выделяемой мужчиной спермы, она так же повышает температуру выше нормы.
      5. Воздерживаться от эякуляции пару дней. Человеческий организм вырабатывает сперму со скоростью 15000 сперматозоидов ежесекундно. За день приблизительно получается 140-180 млн. С каждым извержением спермы сперматозоидов все меньше и меньше.
      6. Количество эякулята можно повысить, изменив свой рацион.

        • Необходимо принимать больше фолиевой кислоты с цинком вместе. Цинк играет главную роль в метаболизме клеток. Результаты последних испытаний показали, что цинк в действии с фолиевой кислотой додает в объеме спермы на 74 %. Достаточно в день принимать 66 мг сульфата цинка и 5 мг кислоты фолиевой. Если принимать один цинк или фолиевую кислоту, то это не даст положительного результата.
        • Как повысить количество эякулянта с помощью питья?

        Нужно перестать пить газированную воду, так как она в своем составе имеет кукурузный сироп и оказывает непоправимые последствия не только печени, но и количеству выделяемой спермы. При употреблении газировки у мужчин количество спермы снижается на 30 % в сравнении с теми, которые не пьют газировку.

      7. Включите в рацион питания аминокислоты. С аминокислот строятся белки, при постоянном применении они повышают количество эякулята. Чаще всего назначают такие аминокислоты: L-аргинин, L-карнитин, L-лизин.
      8. Ешьте больше свежих овощей, а так же фруктов. В своем составе они имеют много антиоксидантов, они повышают жизнеспособность сперматозоидов. Больше всего антиоксидантов есть в красной фасоли, клюкве, ежевике, артишоке, чернике, яблоках и черносливе.
      9. Как повысить количество эякулята? Измените образ жизни!

      10. Упражнения Кегеля служат укреплению мышц таза, полезны для женщин и мужчин в особенности, они не только улучшают состояние простаты, но продлевают эякуляцию и увеличивают число эякулята.
      11. Избавление от вредных привычек, в особенности курения. При курении уменьшается объем спермы и снижается жизнь сперматозоидов. У курящих отцов процент появления детей с проблемами здоровья гораздо выше.
      12. Избавление от стресса. Стресс тормозит выработку тестостерона, который стимулирует производство эякулята. Занимайтесь спортом, бегайте. И наконец — занимайтесь безопасным сексом, инфекционные болезни как герпес, хламидиоз и гонорея могут привести к непоправимым последствиям (бесплодие).
      13. Как увеличить количество сперматозоидов с помощью питания

        За последние годы все больше мужчин жалуются на свойства спермы. На это влияет плохой образ жизни, стрессы, экология и разные заболевания. Возникает проблема того, как увеличить количество сперматозоидов и улучшит свойства спермы в случаях, когда не получается завести ребенка.

        Для того чтобы нормализовать качество спермы, нужно три месяца, за это время сперматозоиды созревают полностью. Хорошим показателем спермы является 20 млн сперматозоидов на 1 мл спермы. Если ровнять по качеству, то сперматозоидов с патологией должно быть не более 50% от общих клеток.

        Здоровые сперматозоиды выглядят так: овальная головка и длинный хвостик. На функцию сперматогенеза хорошее влияние оказывают натуральные продукты, созданы природой, и отказ от вредных продуктов питания.

        Для того чтобы увеличить количество сперматозоидов, в рацион нужно включить:

        Обязательным условием при увеличении количества сперматозоидов в сперме должно быть исключение из рациона следующих продуктов: копченые продукты, сладости, жареная пища, фаст-фуд, пиво, выпечка и сдоба.

        Пиво в своем составе имеет вредные вещества, которые плохо влияют на мужчин.

        Во-первых, уменьшается выработка тестостерона.

        Во-вторых, пиво содержит фитоэстрогены, они есть аналогами половых гормонов женщин, и это еще больше влияет на количество и качество сперматозоидов.

        Если прислушиваться к данным рекомендациям, то проблем с зачатием ребенка быть не должно.

        Когда супружеская пара хочет завести ребенка, она иногда сталкивается с такой проблемой, как недостаточное количество спермы для зачатия. Это заболевание еще называется олигоспермией.

        Мужчине необходимо перейти на здоровую пищу, употреблять те продукты, в составе которых содержится мало жиров и много белков. Рыба хорошо влияет на состояние организма в целом. Разные виды орехов (кешью, грецкие и др.), а также семечки подсолнечные или тыквенные очень полезны для мужчин. Соевые продукты не приносят организму пользы. В них содержится много фруктозы, которая уменьшает способность организма к выработке инсулина, а это плохо влияет на увеличение объема спермы. Было проведено исследование, показавшее, что у мужчин, которые пьют такой напиток, как Cola, количество семенной жидкости на тридцать процентов меньше, чем у мужчин, его не употребляющих.

        Советы мужчинам: как увеличить количество спермы

        Когда супружеская пара хочет завести ребенка, она иногда сталкивается с такой проблемой, как недостаточное количество спермы для зачатия. Это заболевание еще называется олигоспермией. Как увеличить количество спермы? Существует несколько действенных способов.

        Привычка — не всегда полезно

        Первый способ — это отказ от вредных привычек. Мужчине стоит бросить курить и отказаться от чрезмерного употребления алкоголя, поскольку он повышает в организме количество эстрогенов. Обилие их негативно сказывается на содержании в организме мужского гормона тестостерона, от которого напрямую зависит появление эякулята. Курение, в свою очередь, уменьшает количество жизнеспособных сперматозоидов. Надо заметить, что энергетические напитки не влияют на количество семени.

        Физические нагрузки

        Второй способ увеличить количество спермы — это занятия спортом. Например, делайте зарядку. Физические упражнения хорошо влияют на выработку тестостерона. Не стоит слишком сильно себя нагружать, давайте мышцам отдых. Важно отметить, что лучше не принимать стероиды, так как они влияют на возрастание мышечной массы, вследствие чего вес увеличивается. Это способствует сжиманию яичек и может вызвать даже бесплодие.

        Как увеличить количество спермы при помощи питания?

        Мужчине необходимо перейти на здоровую пищу, употреблять те продукты, в составе которых содержится мало жиров и много белков. Рыба хорошо влияет на состояние организма в целом. Разные виды орехов (кешью, грецкие и др.), а также семечки подсолнечные или тыквенные очень полезны для мужчин. Соевые продукты не приносят организму пользы. В них содержится много фруктозы, которая уменьшает способность организма к выработке инсулина, а это плохо влияет на увеличение объема спермы. Было проведено исследование, показавшее, что у мужчин, которые пьют такой напиток, как Cola, количество семенной жидкости на тридцать процентов меньше, чем у мужчин, его не употребляющих.

        Советы

        Большое значение в том, как увеличить количество спермы, имеет устранение причин, приводящих к перегреву яичек. Мужчинам, у которых диагностировали олигоспермию, лучше отказать от приема слишком горячих ванн. Представителям сильного пола нужно заботиться о том, какое нижнее белье они носят. Трусы не должны быть тесными и желательно, чтобы они были из хлопка. При физических нагрузках лучше носить бандаж. Это поможет избежать травмы яичек. Избавление от лишнего веса способствует увеличению количества спермы. При ожирении у мужчин уменьшается объем жизнеспособных семян, ученые еще как следует не изучили, почему это происходит.Как увеличить количество спермы при помощи эфирных масел?

        Их применение способствует улучшению кровообращения, что благотворно влияет на производство семенной жидкости. Можно использовать масла для приема ванн, а можно ими натирать тело, капнув несколько капель в основу из любого растительного масла. Следует помнить и о том, что большое количество половых актов или эпизодов мастурбации тоже способствует снижению объема спермы.

        Большое значение в том, как увеличить количество спермы, имеет устранение причин, приводящих к перегреву яичек. Мужчинам, у которых диагностировали олигоспермию, лучше отказать от приема слишком горячих ванн. Представителям сильного пола нужно заботиться о том, какое нижнее белье они носят. Трусы не должны быть тесными и желательно, чтобы они были из хлопка. При физических нагрузках лучше носить бандаж. Это поможет избежать травмы яичек. Избавление от лишнего веса способствует увеличению количества спермы. При ожирении у мужчин уменьшается объем жизнеспособных семян, ученые еще как следует не изучили, почему это происходит.Как увеличить количество спермы при помощи эфирных масел?

        От чего зависит выработка и количество спермы. Какой объем спермы считается нормальным. Что делать при слишком маленьком количестве выделяемого эякулята и как его увеличить.

        • Прием медикаментозных препаратов. Определиться с выбором препаратов поможет только доктор – это зависит от причины, которая привела к сокращению объема и скорости выделения эякулята. Например, если производить сперму мешает инфекция, то мужчине обязательно назначается антибактериальная терапия.
        • Физиотерапия. Особенно полезна в тех случаях, если проблемы спровоцировали неврологические и психиатрические расстройства, переутомление, возраст, истощение. Эффект дают сеансы барокамеры, гидротерапия, КВЧ, лазерная и магнитная терапия, сеансы ЛФК.
        • Нетрадиционная терапия. Немедикаментозная терапия для восстановления эякуляции тоже способна быть эффективной. Судя по отзывам, хорошего результата помогают добиться гирудотерапия (лечение пиявками), апитерапия (лечение пчелиным ядом) и иглорефлексотерапия.
        • Изменение образа жизни и режима жизни. Если было замечено нарушение работы мочеполовых органов, то мужчине необходимо отказаться от вредных привычек (бросить курить и употреблять алкоголь), наладить режим дня (требуется полноценный отдых, здоровый сон), выполнять упражнения.
        • На качество выработки эякулята и здоровье сперматозоидов оказывает влияние то, что кушает мужчина. Некоторые продукты замедляют выделения спермы – надо исключить из рациона фастфуд, жареную, острую, сильно пряную пищу и т. д. Другие продукты помогают выделяться сперме и их надо стараться есть как можно больше.
        • Лечение с помощью натуральных средств. Если причины не очень серьезны, то для восстановления мужского здоровья можно собрать или купить травы: самые полезные – шиповник, зверобой, ромашка, женьшень. Можно готовить отвары и настои из них и принимать 4-5 недель – столько времени требуется для того, чтобы накопить нужное количество полезных веществ.
        • От чего зависит выработка спермы и как увеличить ее количество

          Объем эякулята – от этого показателя зависит способность мужчины к зачатию. Почему? Дело в том, что выработка слишком маленького объема спермы указывает на проблемы с мужским здоровьем. Такое явление в медицине принято называть олигоспермией (чрезмерная выработка) или гипоспермией (недостаточная выработка). Почему уменьшается количество извергаемой спермы и как можно увеличить объем спермы? Давайте разбираться в причинах патологии и способах увеличения.

          Что считается допустимым?

          Прежде чем бить тревогу, необходимо выяснить, является ли вырабатываемый объем эякуята нормальным. Для этого необязательно идти в клинику – любой мужчина в состоянии самостоятельно оценить выработку спермы. Делается это достаточно просто: после полового акта не нужно выкидывать презерватив, его надо оставить на 50-60 минут. За это время сперма станет более жидкой и ее можно переместить в мензурку или в разлинованный шприц без иглы. Нормальным считается, когда выработка эякулята составляет не менее 1,5 мл.

          Кстати, если после разового измерения объем выделившейся спермы будет меньше положенного значения, то это тоже не повод для тревоги. Процедуру по измерению надо повторить не менее 3 раз (с перерывом в 1-2 дня). Если и повторные измерения выработки секрета покажут недостаточное количество, то тогда надо обратиться к врачу и узнать, как увеличить количество спермы.

          Почему возникают нарушения

          От чего зависит объем спермы? Уменьшенная выработка спермы может возникать по разным причинам. На количество и качество спермы в большинстве случаев оказывают действие следующие факторы:

        • Хронические заболевания мочеполовой системы.
        • Воспалительные процессы в семявыводящих протоках, семенных пузырьках, мочеполовых органах, яичках и их придатках.
        • Возрастные изменения (на количество спермы влияют изменения, происходящие после 50 лет).
        • Гормональные заболевания (например, уменьшенной выработке способствуют патологии желез Купера).
        • Физические повреждения половых органов, ответственных за выделяемый качественный эякулят.
        • На количество спермы влияют возрастные изменения.

        • Психические, психологические и неврологические расстройства.
        • Физическое переутомление (усталость снижает выработку спермы).
        • Голодание и неправильное питание (некоторые продукты увеличивают или уменьшают активность органов, ответственных за выделение спермы).
        • Злоупотребление алкогольными напитками. Прием наркотических веществ.
        • Врожденные патологии половых органов.
        • Иногда малое количество спермы происходит из-за приема таких лекарств, как напраксен, тамсулозин, антидепрессанты или психотропные препараты.
        • Как видите, причины, влияющие на уменьшение и увеличение количества спермы, бывают разными.

          Самостоятельно определить, что именно вызвало изменения в выработке, затруднительно – есть риск ошибиться и начать неправильное лечение.

          Нужно пойти в клинику и получить профессиональную помощь доктора. Это поможет устранить причину изменений в организме и нормализовать работу внутренних органов, в том числе отвечающих за качество выработки и количество спермы.

          Кстати, стоит обязательно отметить, что огромный объем эякулята тоже плохой признак (чрезмерная выработка называется гиперспермией). Много спермы вырабатывается по похожим причинам, что и при гипоспермии, также требуется незамедлительная диагностика и лечение мужчины.

          Проверка состояния

          Где и как сделать проверку здоровья, какие анализы надо будет сдать для изучения спермы у мужчины? Все нужные исследования обязательно проводят во всех городских поликлиниках – просто запишитесь на прием к урологу. Врач направит вас на анализы в лабораторию и скажет затем, какие методы лечения нужны, подберет таблетки для увеличения количества спермы.

          Качество и количество эякулята исследуется посредством следующих анализов и исследований:

          1. Спермограмма – главный способ оценки объема и качества семенной жидкости.
          2. При помощи УЗИ доктора исследуют мочеполовые органы и выявляют воспаления.
          3. Анализ крови определяет уровень гормона, выявляет инфекции.
          4. Если указанные методы обследования не помогут выявить истинную причину того, что влияет на количество эякулята, то проводится более глубокое обследование при помощи тестикулярной биопсии и генетических тестов.

            Принимаемые меры

            Увеличение объема спермы – каким образом можно этого добиться? После полного обследования и выявления причины недостаточного семяизвержения доктор назначает правильное лечение. Как быстро произойдет увеличение спермы? Придется набраться терпения – какая бы ни была причина гипоспермии, увеличение объема начнется через пару месяцев, а то и позднее.

            Для увеличения количества спермы может быть назначена медикаментозная терапия.

            Как правило, добиться увеличения спермы позволяют следующие лечебные процедуры:

            При серьезных патологиях возможно назначение операционного вмешательства.

            Если диагностика покажет, что причина плохой выработки спермы в серьезной патологии (запущенной инфекции и воспалении, кисте, серьезной травме), то может понадобиться операция. Бояться не надо – накопленный врачами опыт решения подобных проблем снижает риск осложнений, а отказ от лечения принесет наибольший вред. Правда, успех операции зависит от того, насколько вовремя пациент обратился за помощью к доктору – чем раньше начнется лечение, тем быстрее и легче удастся избавиться от проблем со здоровьем.

            Полезные диеты

            О том, что некоторые продукты помогают укрепить мужское здоровье, мы уже упоминали. Но что это за продукты, способные добиться увеличения выработки спермы? Перечислим самые полезные для количества и качества мужского эякулята:

          5. Чеснок. Он содержит огромное количество витамина B6 и селена. Они полезны для борьбы с инфекциями, для восстановления гормонального фона, а также улучшения иммунитета. Селен – главное вещество для увеличения интенсивности либидо.
          6. Орехи (особенно надо сделать упор на арахисе, грецких орехах и кедровых орешках) – они содержат полезный для мужчин цинк, который не только помогает увеличить количество спермы, но и повышает количество тестостерона. Также много цинка содержится в нежареных тыквенных семечках.
          7. Брокколи – еще один продукт, который должны есть все мужчины, желающие сохранить свое интимное здоровье. В брокколи содержится много витамина А. Его также много в листьях салата, бананах и сладких сортах картофеля.
          8. Авокадо уже давно славится своими целебными свойствами. Считается, что его надо есть, чтобы как можно дольше оставаться молодым. К тому же в этом продукте содержится много витамина В6 и фолиевой кислоты, которые регулируют работу гормональной системы, а также полезны для увеличения полового влечения.
          9. Спаржа. Этот зеленый овощ повышает подвижность и продолжительность жизни сперматозоидов, помогает проводить профилактику мужского бесплодия. Похожими свойствами обладают горошек (свежий, а не консервированный), черная смородина, шиповник.
          10. Томаты. Благодаря ликопену этот овощ повышает количество спермы и сперматозоидов в ней. Также томаты полезно есть для профилактики онкологии.
          11. Говядина – она нужна всем мужчинам для сохранения хорошей эрекции и фертильности. Только не стоит есть жареное мясо – это вредно. Лучше говядину отваривать или запекать с овощами.
          12. Гранат – отличный антиоксидант, позволяет нормализовать кровоснабжение в половых органах. Помогает бороться с воспалениями и инфекциями, которые могут служить причиной многих заболеваний (в том числе недостаточной выработки спермы у мужчин).
          13. Чеснок содержит вещество селен которое увеличивает интенсивность либидо.

            Дополнительные средства

            Помимо лекарств, которые принимаются для устранения первопричины недуга, мужчинам с недостаточной выработкой спермы могут быть назначены дополнительные препараты. Они стимулируют более активную работу органов, отвечающих за качество и количество спермы.

            Объем эякулята можно повысить за счет вот таких препаратов:

          14. Натуральные биологически активные добавки вроде Спермактив, СпермаПлант, Спермстронг, Верона.
          15. Пролонгаторы: препарат Stimul8 Potency Pills, крем Stimul8 Erection, пилюли Men Energy.
          16. Препараты с витамином Е, селенатом натрия, флумаратом или фолиевой кислотой – например, Профертил, Спеман, Трибестан.
          17. Витаминные комплексы с цинком и L-каротином – например, Паритет, классический Компливит, Mens Formula.
          18. Но стоит помнить одну важную вещь: данные препараты являются симптоматическими. То есть они разово способствуют увеличению количества спермы и сперматозоидов в ней. Лечения с помощью этих средств не проводят – они не заменяют медикаментозные препараты, назначенные врачом.

            Также не стоит пить средства для увеличения эякуляции без предварительной консультации с доктором. Эти препараты могут нейтрализовать действие важных лекарств и помешать лечению. Не стоит рисковать своим здоровьем!

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *